Café y sus beneficios ¿Los conoces?

El café es la segunda bebida más consumida en el mundo, además del agua y aunque últimamente se le ha hecho una propaganda no tan positiva, en La Vida Va! somos amantes del café y te presentamos una serie de beneficios que muy seguramente desconocías.

¡A tomar café!

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  • Combate la celulitis. El café se está usando en cremas anticelulitis. La cafeína reactiva la circulación, ayuda a erradicar el líquido seroso que se instala en las cavidades y tejidos musculares e incrementa los niveles de moléculas que queman las grasas.
  • Te protege. El café es considerado un alimento funcional por su efecto prebiótico. Esto significa que alimenta la flora bacteriana que nos protege de la aparición de enfermedades.
  • Previene accidentes de tránsito. La somnolencia está detrás del 15 al 30% de los accidentes de tránsito y sus efectos son tan peligrosos como los del alcohol. Diversos estudios indican que el consumo de café en conductores reduce la sensación de cansancio y disminuye el tiempo de reacción. Además, mejora la atención visual, la concentración en la ruta y la capacidad de tomar decisiones.
  • Rico en antioxidantes. El café se encuentra en el 6° lugar entre los 50 alimentos y bebidas que son fuente de antioxidantes. Pero, ¿qué son? Son compuestos que protegen al organismo del daño oxidativo que causan las moléculas llamadas radicales libres, que producen la degeneración en las células. Esto es importante para evitar el desarrollo de enfermedades degenerativas.
  • Exfolia. Hay jabones a base de café. Su textura lo hace efectivo para suavizar las zonas ásperas de la piel y, por su poder desintoxicante, ayuda a tonificarla y darle más firmeza.

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  • Es digestivo. El café estimula la secreción gástrica, activa la producción de la bilis y la contracción de la vesícula biliar. Por lo tanto, tomado después de las comidas, facilita la digestión.
  • Disimula ojeras. El café es un componente de cremas para combatir las ojeras. La cafeína, como activador de la circulación sanguínea, descongestiona las zonas alrededor de los ojos hinchadas por la mala alimentación o el cansancio.
  • Mantiene la función cognitiva en adultos mayores. Numerosas evidencias científicas demuestran que el deterioro cognitivo se reduce a la mitad en las personas que tenían la costumbre de tomar regularmente tres tazas de café al día.
  • Mejora el rendimiento deportivo. Esta bebida aumenta la capacidad de desempeñar un trabajo muscular, especialmente para rendimientos de larga duración, y favorece una mayor contracción de los músculos esqueléticos. Además, eleva la predisposición o ganas a la hora de iniciar la actividad física.

Estos son algunos de los grandes beneficios que ofrece el café y gracias a las investigaciones científicas hoy sabemos que la idea de que cause algún daño es mentira. Si bien, la cafeína puede causar insomnio en algunas personas, esto se resuelve con una buena taza de descafeinado. Por otro lado, por sí solo no causa algún mal, pero debemos de tener cuidado con los agregados, es decir el azúcar y la crema, dos productos que, en cambio, sí afectan la salud humana.

Ve nuestra recomendación para semana santa

T.S. Bela.

No escribiré un ensayo de vanidades.

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