Cosas que debes saber sobre la gente que va al Psicólogo

La palabra “terapia” puede estar cargada de implicaciones. Como consecuencia del desconocimiento sobre la salud mental y su tratamiento (que ayuda a millones de personas), las palabras “terapia” o “psicólogo” se juzgan y estigmatizan, cosa que se interpone en el camino a la curación.

No hay ninguna diferencia entre acudir a un profesional de la salud mental e ir al médico cuando se tiene cualquier otra enfermedad. Existen investigaciones que demuestran que ir al psicólogo es una de las mejores maneras de tratar los trastornos relacionados con la salud mental. Es una manera muy recomendable de pasar por los momentos difíciles o de presión que pueden estar causando estrés.

Con el objetivo de desmitificar el proceso de ir al psicólogo, aquí tienes una lista con nueve cosas que todo el mundo debería saber sobre la terapia.

1. No hay que avergonzarse de ir al psicólogo

Todo el mundo experimenta episodios de estrés o de tristeza. Pero cuando esos sentimientos se convierten en algo demasiado abrumador los psicólogos pueden ser de gran ayuda para recuperar el control. No hay nada humillante en buscar ayuda.

2. El estigma sigue estando presente

Aparte de que a veces se tiene una percepción negativa de la terapia, el estereotipo hace que mucha gente ni siquiera la considere como opción. De hecho, muchas personas que sufren depresión no buscan tratamiento para su condición de manera activa.

3. Todos somos diferentes

No hay una solución universal que valga para tratar todos los problemas de salud mental. Hay muchos métodos, desde la terapia de grupo hasta la terapia cognitivo conductual. Que una cosa le funcione muy bien a una persona no significa que le vaya a venir igual de bien a otra.

4. No hay un tiempo estimado de duración de la terapia

La duración de la terapia depende de circunstancias como el nivel de estrés del paciente, las cosas que le sucedan o que se le diagnostique una enfermedad mental.

5. No, no hay que tumbarse en un diván

Mucha gente tiene la idea preconcebida de que la consulta del psicólogo es tal y como la pinta la cultura pop y hay quien cree que acudir al psicólogo es ir a tumbarse en un diván y a que un hombre con gafas y el pelo gris anote tus secretos más inconfesables. Y, la mayoría de las veces, esa imagen dista mucho de la realidad.

6. A veces se tarda un tiempo en encontrar al psicólogo adecuado

Que alguien haya pasado por las manos de muchos especialistas no significa nada. Ir al psicólogo no es como tener una cita, no pasa nada si no hay química la primera vez. Lo importante es que el paciente consiga la ayuda que necesita.

7. Ir al psicólogo no implica tener un trastorno de salud mental

Ir al psicólogo puede servir de ayuda para todo el que esté pasando por una mala racha, por estrés laboral o presión académica o por problemas familiares o de pareja. No hay nada malo en buscar un poco de apoyo.

8. El psicólogo no tiene intención de chismear

Por lo menos no de la manera que tú te imaginas. El objetivo de la terapia es alcanzar el desarrollo personal del paciente. Y eso puede implicar que sea necesario hablar de ciertas personas que han influido en su vida, pero de ningún modo se trata de una sesión de chismes sobre tu vida privada.

9. Ir al psicólogo no tiene por qué implicar tomar medicación. Pero, si hay medicación de por medio, no tiene por qué ser malo

Igual que no todos los que acuden al psicólogo necesitan medicación, no todos pueden gestionar su condición solo mediante la terapia.

Fuente: The Huffington Post

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